“El ‘mindfulness’ es una habilidad necesaria, pues permite ser consciente de lo que sucede y estar tranquilo”. Noticias de Gipuzkoa

Larraitz Urrestilla acaba de publicar el libro ‘El líder mindful’. Su objetivo es impulsar un modelo de liderazgo que anteponga a las personas

La alimentación consciente adelgaza: técnicas para practicarla

Además de perder peso, el «mindful eating» transforma la conducta alimentaria, permite reducir el estrés, es saciante y mejora la experiencia sensorial con la comida

¿De verdad la meditación mejora el cerebro?

Diversos estudios han relacionado esta actividad con un mejor funcionamiento cerebral

José Antonio Marina: “La felicidad es una palabra muy industrializada” | El Principio de un Comienzo

Hoy dentro de la sección “Conversaciones con…” para mí es un autentico placer, presentar a José Antonio Marina. Hace tiempo cayó en mí una definición que desconocía su autor. Decía así: “Para ser felices hay que satisfacer tres necesidades básicas de una manera armoniosa: bienestar (forma de vivir seguros y cómodos), relaciones afectivas y sociales…

Mindfulness y MBSR como tratamiento complementario a fibromialgia

Aunque la fibromialgia es una efermedad compleja y altamente incapacitante, una intervención de Mindfulness de tipo MBSR puede ser una gran ayuda.